垃圾分类的具体分类方法主要包括以下几种：

可回收物：这包括废纸、塑料、玻璃、金属和布料五大类。具体来说，废纸包括报纸、期刊、图书、各种包装纸、办公用纸、广告纸、纸盒等，但纸巾和厕所纸由于水溶性太强不可回收。塑料包括各种塑料袋、塑料包装物、一次性塑料餐盒和餐具、牙刷、杯子、矿泉水瓶、牙膏皮等。玻璃包括各种玻璃瓶、碎玻璃片、镜子、灯泡、暖瓶等。金属物包括易拉罐、罐头盒等。布料包括废弃衣服、桌布、洗脸巾、书包、鞋等。

有害垃圾：这类垃圾含有对人体健康有害的重金属、有毒的物质或者对环境造成现实危害或者潜在危害的废弃物。包括电池、荧光灯管、灯泡、水银温度计、油漆桶、部分家电、过期药品及其容器、过期化妆品等。这些垃圾一般使用单独回收或填埋处理。

厨余垃圾：也称为湿垃圾，包括剩菜剩饭、骨头、菜根菜叶、果皮等食品类废物。这些垃圾可以通过生物技术就地处理堆肥，每吨可生产一定量的有机肥料。

其他垃圾：包括除上述几类垃圾之外的砖瓦陶瓷、渣土、卫生间废纸、纸巾等难以回收的废弃物及尘土、食品袋（盒）。这类垃圾一般采取卫生填埋或焚烧处理，以减少对地下水、地表水、土壤及空气的污染。

垃圾分类对环境的好处包括减少污染，通过分类处理减少有害垃圾对土壤、水源和空气的污染。它还能节约资源，通过回收利用减少对原材料的开采和能源消耗。此外，垃圾分类有助于减少土地资源的占用，通过堆肥和回收利用减少垃圾填埋场的面积，节约土地资源，同时减少垃圾焚烧的需求。

垃圾分类还能改善城市卫生，减少疾病和害虫的传播，因为湿垃圾和有害垃圾的正确处理可以减少这些风险。它还能提高垃圾处理效率，降低处理成本，因为分类后的垃圾更容易进行针对性处理。最后，垃圾分类有助于提升城市形象，改善城市环境，使城市更加美观。垃圾分类是实现可持续发展的重要措施，对环境保护和资源节约具有深远的影响。