秋冬季的到来，气候变得干燥，儿童由于皮肤较为敏感，呼吸频率较高，以及肾脏对尿液浓缩功能较弱，更容易通过皮肤、肺部和肾脏失去较多水分。如果饮水不足或饮食不当，儿童在秋季更易受到秋燥的影响。

秋燥并不是指特定的疾病，而是泛指秋季人们可能出现的各种不适症状，如皮肤干燥、皲裂，口鼻干燥、口渴、舌干、大便干结和毛发失去光泽等。

秋燥的原因主要是由于空气湿度降低，导致人体皮肤和呼吸道黏膜湿度受影响，从而引起皮肤干燥、肺功能受限和组织氧化不足，容易引发干燥或炎症，甚至可能导致气管炎或支气管炎，表现为“燥咳”。

秋燥的表现包括：

1. 声音沙哑：轻微的症状可能包括声音嘶哑、喉咙痛和口腔溃疡；严重时可能表现为持续咳嗽和气喘，尤其在夜间加剧；体质较弱者可能持续咳嗽至冬季，甚至发展为慢性支气管炎。

2. 鼻敏感：秋季鼻黏膜易干燥，频繁挖鼻孔可能导致鼻出血，其他症状包括流鼻涕和打喷嚏。

3. 皮肤干燥：儿童皮肤对气候变化适应性差，干燥天气下容易出现脱屑、起皮和皲裂。

4. 惊厥：免疫力较弱的儿童可能会出现心神不宁甚至惊厥。

5. 头发干燥：干燥气候下，气血循环不佳，可能导致头发干燥和枯黄。

6. 便秘：干冷天气下，便秘儿童数量增加，粪便干燥、成颗粒状，排便困难。

7. 烂嘴角：医学上称为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂等，除了气候干燥，缺乏B族维生素也是原因之一。

预防秋燥的方法：

1. 补水：多食用含水量高的水果，如萝卜、梨、番茄、香蕉、百合等，适量饮用开水、豆浆、牛奶等，减少过咸、过甜或烧烤食品的摄入。

2. 合理安排饮食：在保持均衡饮食的基础上，偏向能养阴、生津、性味甘润的食物，包括清热祛燥的粗粮杂豆、应季蔬果和滋阴润燥的荤食。

3. 保持室内湿度：在卧室放置水盆或适当洒水以保持湿度。

4. 规律作息：让孩子养成早睡早起的习惯，避免过度娱乐和熬夜，以增强抵抗力和保持肺脏健康。

5. 适量运动：适量运动可以提高身体对干燥气候的抵抗力，但应避免剧烈运动和出汗过多，以防感冒。

编辑：苏婧烨

审核：管灿霞

发布：朱梦婷

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