随着春季的到来，天气逐渐变暖，细菌和病毒也开始活跃起来。为确保孩子们的健康，我们整理了一份春季健康预防指南。
一、个人卫生习惯
1.引导孩子养成勤洗手的好习惯,特别是在饭前便后、外出归来以及玩要后要记得洗手。
2.提醒孩子不要用脏手揉眼睛、挖鼻孔或咬指甲。
3.教会孩子正确的咳嗽和打喷嚏礼仪，用纸巾或肘部遮住口鼻，防止病菌传播。
二、饮食健康
1.保证孩子饮食均衡,多吃蔬菜、水果,适星摄入蛋白质,少吃油腻和辛辣食物。
2.鼓励孩子多喝水，保持体内水分平衡,有助于排毒和预防感冒。
3.注意食品安全，避免给孩子食用过期或变质的食物。
三、作息规律
1.确保孩子每天有足够的睡眠时间，小班幼儿一般需要11-12小时的睡眠。
2.合理安排孩子的作息时间，避免过度劳累，保持良好的精神状态。
3.鼓励孩子进行适当的户外活动，增强体质，提高免疫力。
四、疾病预防
1.注意天气变化，及时为孩子增减衣物，避免着凉感冒。
2.定期开窗通风，保持室内空气新鲜，减少病菌滋生。
3.如孩子出现身体不适,请及时就医，并告知老师孩子的病情和就医情况。
让我们共同努力，为孩子们营造一个健康、快乐的成长环境。
编辑：苏婧烨
审核：管灿霞
发布：朱梦婷
来源：网络
